另外，書裡可能沒有寫的是，我也會看社群網站，但我的手機完全都是灰色的。這樣一來，真實世界就比較有色彩、比較有吸引力。字我都還是看得到，但就不會讓我上癮。這樣睡眠品質又更好了。在手機上這叫「色彩濾鏡」（Color Filter），在桌機瀏覽器上叫「Social Focus」。我不會讓那種不斷觸發人憤怒的「末日滑動」（Doom Scrolling）訊息佔據我的情感。
另外，書裡可能沒有寫的是，我也會看社群網站，但我的手機完全都是灰色的。這樣一來，真實世界就比較有色彩、比較有吸引力。字我都還是看得到，但就不會讓我上癮。這樣睡眠品質又更好了。在手機上這叫「色彩濾鏡」（Color Filter），在桌機瀏覽器上叫「Social Focus」。我不會讓那種不斷觸發人憤怒的「末日滑動」（Doom Scrolling）訊息佔據我的情感。