臺灣睡眠醫學會有調查過，24％青少年有失眠的經驗，15％有受到睡眠問題的困擾。臺灣青少年睡眠時數不足，晚睡比例偏高，所以憂鬱情緒、課業壓力等等是會影響睡眠的，我們也在想有什麼方法可以減少這些影響。
臺灣睡眠醫學會有調查過，24％青少年有失眠的經驗，15％有受到睡眠問題的困擾。臺灣青少年睡眠時數不足，晚睡比例偏高，所以憂鬱情緒、課業壓力等等是會影響睡眠的，我們也在想有什麼方法可以減少這些影響。