也因為睡眠受到不同、多重因素的影響，所以在幫助青少年提升睡眠健康時，不僅是需透過改變青少年的個人行為，也可能要關注到的社會的面向、政策的面向，透過不同層面，才可以幫助他們、提升睡眠的健康，然後預防未來的負面影響，以上是簡單的簡報。
也因為睡眠受到不同、多重因素的影響，所以在幫助青少年提升睡眠健康時，不僅是需透過改變青少年的個人行為，也可能要關注到的社會的面向、政策的面向，透過不同層面，才可以幫助他們、提升睡眠的健康，然後預防未來的負面影響，以上是簡單的簡報。